La rabia o ira es una emoción de supervivencia. Ayuda a vivir la frustración por no poder cubrir una necesidad pero también contribuye a aumentar la energía vital, poner límites ; decir NO; decretar un BASTA.

Se dirige hacia afuera, necesita salir y descargarse. Si no se expresa de algún modo puede llegar a ser muy destructiva. Es una energía intensa y hace sentir en el cuerpo una tensión que se libera al exteriorizar el enojo y al producir, al mismo tiempo, un alivio automático.

La ira en el salón/ Por todo lo expuesto, es imprescindible poder controlar la ira en el salón. Hay muchos motivos que pueden suscitar el enojo en este ámbito. Tanto internos como externos.

Los internos (rencillas, choque de egos y sospechas de favoritismo) en parte tienen que ser gestionadas por el o la líder del equipo. Pero en los externos (frustración ante un trabajo que no sale como se desea; sentir que no se gana lo que corresponde; soportar malos tratos de parte de los clientes) es un trabajo que se debe realizar más en soledad. Aunque aquí tanto el o la lider del equipo como el grupo en sí mismo puede ser de gran ayuda y contención.

Cosas de niños/ Observá a los niños: ellos liberan las emociones sin filtros y por ello es expresa tan bien a la ira. El berrinche o la rabieta son formas de demostrar su enojo. Y hasta es saludable que lo hagan.

Pero el adulto, y más en situación de trabajo, no puede expresarse tal como necesita hacerlo, con antipatía, cólera, hostilidad, aburrimiento, rabia, enojo, resentimiento u odio. Esto, en suma, es violencia y la violencia, como la energía, no se puede crear ni
destruir. Pero sí puede canalizarse. Y ésta es la clave.
La ira en sí no es buena ni mala. Pero es preferible controlarla antes de que ella se adueñe de vos.